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ブログが書けない?そんな時はメンタリストDaiGoの先送り防止術で考え方を変えてみよう!

こんにちはノークレです!

 

皆さんは、なにか大事なこと、やらなければならないことがあるのにそれをせず、先延ばしにしたことありませんか?

 

来週テストがあるのに試験勉強せずに部屋の掃除を始める

会議資料を作成しなければならないのに他の後でも良いような仕事をする

 

僕は全てあります!!

そして最近もブログを書かなきゃいけないのに、スマホを触ってみたり、アナリティクスを眺めてみたり😫

先送り、、、やっちゃいますよね〜\(^o^)/

今日はそんな、あなた(私)に、先延ばしをやっつけるヒントをメンタリストのDaiGo氏のYouTubeからの情報をまとめてみました!!

なぜ先送りが発生するのか、またそれを防ぐにはどうすれば良いのかなどを書いていきたいと思います!

これさえ掴めば、ブログの更新も捗ること間違いなし!?

 

では、レッツ! ノーモア先送り!!

 

真面目で完璧主義ほど先送りをする

DaiGo氏によれば、真面目で完璧主義の人ほど先送りをしやすい傾向にあるようです。

真面目で完璧主義の人ほど自分に厳しく、自己への批判が強いとのこと。

確かに、(私はそれほどではありませんが)ブログでも、完璧を求めるあまり、

 

あの人の記事はわかりやすいグラフを使ってるなあ(それに比べて自分のは・・・)

文字数も多いなあ(それに比べて・・・)

テーマもカッコ良いなあ(それに・・・)

 

などと、自分の記事の欠点、劣っているところを見つけては、もっとなんとかしないと!

と考えてしまいます。

そしてまさに、このこと(自分への批判)が問題を先送りをする原因だったのです(ToT)

 

自分を責める・批判する⇛ストレスがかかる⇛行動を起こす為の脳の機能が低下⇛取り掛かるのが遅くなる⇛先送りする

という悪い流れになります。

では、自分への批判をやめて、自分を許す・受け入れるセルフコンパッションというそうです)為にはどのようにすれば良いのか?

 

自己批判をやめる方法 ーゲーム化して物事を考えるー

簡単に言えば、物事を楽しんで取り組むと良い結果になるそうです。

そのための一つの方法が物事をゲームとして捉えるという方法です。

動画のなかで、「ある外国の研究機関の実験で、被験者を2グループに分けて、片方はテストと伝え、もう片方にはゲームと伝えて試験を行ったとき、ゲームと伝えた方の人達が成績が良かった」という研究の紹介があります。

 

ゲームだと思うと「ま。失敗しても別にいいや〜。」となって、自己批判が少なくなり⇛ストレスが下がる⇛脳の本来の能力を引き出せる⇛行動に移すのが早くなる

この考え方は、とても面白いですよね!

要は楽しんだ者勝ちというか、いかに気楽に取り組めるようにするかが大きなポイントとなりそうです^_^

自分に当てはめると

すごい記事を書こうとしない

自分の中で投稿してOKかどうかギリギリのラインなら思い切って書くことにしました。

こんなネタの記事で投稿して良いのか迷う時がありますが、例えば投稿してPVが集まらなくて空振りするとします。

しかし、それはそれで後で黒歴史記事を集めて笑いにしてやろうという考えるようにしました!

また先輩方の記事によると思いもよらない記事が当たったりするそうなので、この点からも内容は完璧じゃなくてもOKかなと(気楽杉)

こう考えるだけでもすこし肩の力が抜けたような気がしますよ(^o^)

文字数は気にしない

よく2000文字は書かないと!とか1000文字は必要!とか言われますが、これもあまり気にしすぎないようにしました。

これを意識しすぎると、これを達成することが義務となってしまい、なかなか筆が進まなくなってしまうので、自分が完成!と思えばそこで公開ボタンを押してしまうようにします!

不慣れなうちは書くこと自体が大変な作業なので、まずは、文字数は気にせず楽しんでやるようにして慣れてきたら意識して書いていきたいですね!

とにかく電源を入れる

これは本記事の内容とは少しずれますが、「作業興奮(作業をし始めると脳が活性化してどんどん続いてしまう)」という人間の仕組みを利用して、ブログを書く習慣を強化しようというものです。

行動としては、帰宅後にまずPCの電源を入れるようにしました!

そうするとあとで必ず電源を切る(切らないと気がすまないのです。)ので、PCに触れる為、そこでなんでも良いのでブログの作業をして、作業興奮によってブログを書き進めてしまおうという魂胆です(*´∀`*)

まとめ

いかがだったでしょうか?

ゲーム感覚でやるとしたら、他にも制限時間を設けてタイムアタック的にやるとか、いろいろ方法はありそうですね!

ブログに慣れない、PVが少ない、収益が少ないうちは、なかなかブログに向かうのが億劫なときもあります。

しかし、この動画で得たヒント、「出来ない自分を責めず、楽しんでやる工夫をして先送りしない」ようにして、継続をしていきたいですね!

(最後に、、、解釈が間違っていたら、心よりお詫びを申し上げます!!)

 

では本日は以上です!

最後までお読み頂きありがとうございました!

ABOUT ME
ノークレ
山口県在住の30代会社員です。 妻と二人の娘(4才と2才)がおり、仕事に育児にと目まぐるしい日々を送っております。 このブログでは、主に山口県の観光・グルメを中心に投稿していこうと思ってます!(たまに関係のない記事もありますが。。。) 地元の方はもちろん、県外の方にも山口県のことを知ってもらい、興味を 持って頂ければ幸いです! ちなみに名前に使っている「ノークレ」は、山口県の方言で”のうくれ”=「怠け者、のらりくらりした人」という意味なんです。